Wer für ein paar Tage dem Stress am Arbeitsplatz oder auch Zuhause entkommen möchte, ohne große Reisen zu unternehmen, der findet auch in München sehr viele Möglichkeiten, in Wellness-Hotels einzukehren. Durch Massagen, Saunen und Dampfbädern oder auch durch Beauty- und Healthcare-Anwendungen ist für jeden Wellness Urlauber etwas dabei um sich einfach ein Wochenende lang von Kopf bis Fuß verwöhnen zu lassen. Solche kurzen Healthcare Ausflüge sind natürlich nicht nur in München möglich, aber wer nicht verreisen möchte oder sehr spontan einfach eine Auszeit braucht, der ist auch in München und im nahen Umland bestens aufgehoben.

Auch für einen sportlichen Ausgleich ist in der Regel gesorgt: Viele Wellnesshotels bieten ihren Gästen unterschiedlichste Sportangebote und Fitnessangebote wie zum Beispiel Tennis, Minigolf, Tauchen, Reiten, Walking, Skifahren und noch vieles mehr an. Oft zahlen auch bei entsprechender Vorbehandlung die Krankenkassen einen Teil der Kosten für einen Wellnessurlaub, wenn dieser mit Präventionsprogrammen bestückt ist. Die Krankenkasse zahlt dabei zwar nicht das Hotel oder die Anfahrt, aber die so genannten Präventionsprogramme und Gesundheitskurse werden von den Kassen oft teilweise übernommen wenn sie von ausgebildeten Fachkräften und Physiotherapeuten geleitet werden. Solche Kurse dauern dann häufig bis zu acht Wochen und es müssen ein Großteil der Kurse auch nachweislich besucht werden um eine Kostenerstattung der Krankenkassen zu bekommen. Die Kostenerstattung kann dabei bis zu 200 Euro pro Jahr betragen.
Ein weiterer Vorteil von Healthcare-Reisen ist die Tatsache, dass Gäste in der Zeit meist grundlegende Dinge zum Thema Ernährung und Gesundheit lernen, die sie Zuhause problemlos weiter beachten können.

Wellness-Reisen liegen darüber hinaus bei den Deutschen im Trend: Laut einer Studie eines Münchner Instituts zum Thema Freizeitwirtschaft soll sich die Zahl der Healthcare-Reisen bis zum Jahr 2020 verdoppeln.

Im Leben kann viel Unvorhergesehenes passieren. Eine schwere Krankheit oder ein plötzlicher Unfall und schon treten viele Probleme für die weitere Lebensplanung auf. Besser ist man hat sich auf solche Eventualitäten vorbeitet und sich entsprechend versichert. Besonders für Berufstätige die einen schweren, körperlichen Beruf ausüben kann eine die richtige Versicherung Gold wert sein.

Berufsunfähigkeit – ein Risiko, das jeden betrifft

Es kann jedem passieren – plötzlich ist man aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr in der Lage, seinen Beruf auszuüben und erhält vom Staat nur sehr geringe Unterstützung. Berufsunfähigkeit beruht keinesfalls nur auf Unfällen oder körperlichen Krankheiten. Ca. 30 Prozent der Fälle von Berufsunfähigkeit sind psychisch begründet. Selbst bei einer vollen staatlichen Erwerbsminderungsrente erhält man im Durchschnitt nur 30 Prozent des vorherigen Bruttolohns. Eine Berufsunfähigkeitsversicherung, mit der man seinen Lebensunterhalt absichern kann, ist daher enorm wichtig.

Auch die private Krankenversicherung kann vielen Menschen das Leben erleichtern. Da die gesetzliche Krankenversicherung oft deutlich schlechtere Leistung, kann eine private Krankenversicherung durchaus die bessere Lösung sein.

Private Krankenversicherung – der Gesundheit förderlich

Der Weltgesundheitsorganisation zufolge ist Gesundheit ein Zustand des vollständigen körperlichen, psychischen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das fehlende Vorhandensein von Krankheit. Wichtig für den Erhalt der Gesundheit sind nicht nur ausreichend sportliche Betätigung, gesunde Ernährung und innere Ausgewogenheit. Auch eine gute Krankenversicherung ist entscheidend. Mit einer privaten Krankenversicherung können Sie die Leistungen individuell bestimmen, haben kürzere Wartezeiten beim Arzt und oft geringere Kosten als bei der gesetzlichen Krankenkasse. In jedem Fall empfiehlt sich ein Angebotsvergleich.

Wenn der Sommer schön und warm ist, ist das nicht immer nur ein Grund zur Freude. Für viele Menschen entwickelt sich die Hitze schnell zum Problem für die Gesundheit. Die Belastungen, die durch Hitze für den Kreislauf entstehen, können sogar gefährlich werden.
Die Ursachen für Probleme mit der Gesundheit liegen oft in Dehydration und Elektrolytverlust, welche der Körper nicht ausreichend kompensieren kann. Flüssigkeitsmangel, Wärmestau und Überanstrengung des Körpers sind die häufigsten Ursachen für Probleme mit dem Kreislauf und der Gesundheit während Zeiten der Hitze.

Ein echter Sonnenstich, der vor allem durch übermäßige Sonnenbestrahlung auf Kopf und Nacken
entsteht, kann zu Kopfschmerz, Übelkeit, Ohrensausen, Fieber und in extremen Situationen sogar zum Koma führen. Abhilfe bei einem leichten Sonnenstich bringt es, wenn der Kopf in eine leicht erhöhte Lage gebracht wird und mit kühlen Wickeln abgekühlt wird. Der Hitzeschlag ist eine Folge von gestörter Wärmeregulation im Körper. Er wird durch Belastungen in der Hitze und Flüssigkeitsmangel ausgelöst. Auch hier sind die ersten Anzeichen Kopfschmerz und Übelkeit. Er kann zu Fieber und Ohnmacht führen und ist somit in extremen Fällen sogar lebensbedrohlich. Bei
starken Symptomen sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden um die Gesundheit zu schützen. Die häufigste Ursache für Probleme mit dem Kreislauf und der Gesundheit bei großer Hitze ist die Hitzeerschöpfung. Der Körper, der sich in der Hitze vollkommen umstellen muss, benötigt drei- bis vier Mal mehr Wasser als in der Regel, um die Gesundheit stabil halten zu können.

Schwitzen ist ein Mechanismus des Körpers, der der Kühlung dient. Schwitzt der Mensch in der Hitze vermehrt, so benötigt der Kreislauf dringend mehr Wasser. Steht dem Kreislauf dieses Wasser nicht zur Verfügung, so zieht der Körper das Wasser an anderen Stellen ab. Der Flüssigkeitsmangel, der so entsteht, wirkt sich schnell auf den gesamten Kreislauf aus. Wer seine Gesundheit schützen möchte, sollte unbedingt auf Anstrengungen an heißen Tagen verzichten, genügend trinken und sich möglichst leicht ernähren, denn die Verdauung schwerer Kost stellt eine zusätzliche Belastung für den gesamten Kreislauf dar. Beim Trinken sollte man unbedingt auf alkoholhaltige Getränke verzichten und auch zum Kochen auf alkoholfreie Rezepte zurückgreifen.

Ich sitze viel und lange vor dem Computer. In der heutigen Zeit geht es vielen Menschen, die in einem Büro arbeiten, so.

Die Folge – anhaltende Rückenschmerzen

Wenn ich nach Hause komme habe ich selten Lust mich vor meinen Computer zu setzen und Emails zu beantworten. Obwohl meine Bürostühle sowohl in der Arbeit als auch zu Hause nicht von minderer Qualität sind, habe ich immer mit Rückenproblemen zu kämpfen. Einen Gummiball habe ich auch schon ausprobiert. Viele schwören darauf – ich habe ihm nach zwei Stunden die Luft rausgelassen.

Nach langer Google-Recherche bin ich dann endlich fündig geworden. Das System vom „Swopper“ hat mich überzeugt. Einfach, hochwertig und rückenschonend. Hier der Beschreibungstext von Swopper:

Entstehungsgeschichte
Josef Glöckl gründete 1996 die Firma aeris. Er setzte es sich zum Ziel, einen dynamischen Stuhl zu entwickeln, der der Volkskrankheit Rückenleiden entgegenwirkt und vorbeugt. Mit dem Modell Swopper eroberte Glöckl schnell den deutschen und später auch den europäischen Markt. Mittlerweile liefert aeris den Swopper weltweit aus und bietet mit dem Swoppster auch einen Stuhl für Kinder an. “Wir wollen mit dem Swopper mehr Bewegung in den Alltag bringen” fasst Glöckl die Unternehmensphilosophie in einem Satz zusammen. Dabei ist es ihm besonders wichtig, schon bei Kindern Präventionsarbeit zu leisten und ihnen mit dem Swoppster-Modell eine Möglichkeit zu geben, sich trotz langem Sitzen zu bewegen.

Die Umsetzung einer innovativen Idee
Der Swopper passt sich, anders als übliche Bürostühle, dem Sitzenden an. Er wird über eine Feder und ein Power Joint Gelenk am Fuße des Stuhls zu einem beweglichen Sitzmöbel. Der Sitzende kann mehrere individuelle Einstellungen vornehmen. Einerseits kann die Höhe der Körpergröße angepasst werden. Andererseits lässt sich die Härte der Feder verändern und die seitliche Auslenkung ist regulierbar. Dadurch wird der Bewegungsradius vorgegeben und der Sitzende hat doppelt so viel Bewegung wie auf herkömmlichen Bürostühlen. Dank der zusätzlichen Bewegung wird die Rückenmuskulatur unterstützt und gefordert, was wiederum Rückenproblemen vorbeugt und die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigert. Auch die Sitzfläche wurde der menschlichen Anatomie angepasst.

Modelle des Swopper
Das Basismodell Swopper Classic besteht aus einer 40 Zentimeter messenden Sitzfläche, einer Sitzhöhe von 45 bis 60 Zentimetern und einer individuell dem Gewicht entsprechend wählbaren Federeinstellung. Aufgrund der hohen Dynamik ist eine Rückenlehne nicht erforderlich. Wer auf eine Rückenlehne nicht verzichten möchte, kann seinen Swopper dennoch mit einer Lehne ausstatten. Mit dem Swopper-WORK wird auch eine TÜV-geprüfte Swopper-Variante angeboten. Beim Fußring wird Alu-Druckguss-Stahl verwendet. Wahlweise sind darunter Gleiter oder Rollen für Teppich oder glatte Böden angebracht. Die Sitzfläche bietet ebenfalls einige Variationsmöglichkeiten. Sie ist mit Mikrofaser oder Lederbezug und in der Hockerform oder der Sattelform erhältlich. So wird auch langes Sitzen mit dem Swopper zu einer gesunden Tätigkeit für den menschlichen Körper. Der Swoppster ist den Maßen eines Kindes angepasst, bietet sonst aber die gleichen Einstellungsmöglichkeiten.

Wer wie ich auch überzeugt von dem Swopper ist kann sich hier noch weitere Informationen besorgen und sich seinen eigenen Stuhl individuell zusammenstellen.

www.swopper-plus.de

Erster Mückentag, Biergarten, 19:30:
Dummerweise hab ich tatsächlich noch kein Anti-Mücken-Spray dabei, sei es aus Vergesslichkeit oder aus Geiz. Das Autan vom letzten Jahr war zwar noch halbvoll, aber warf ich es doch erst letzte Woche in den Mülleimer (hab es mir letztes Jahr nachts ins Auge gerieben und den ganzen nächsten Tag unter der knallroten und schmerzhaft stechenden Bindehautreizung gelitten – jaja, selber Schuld). Die Quittung erfolgte prompt! Von links, rechts, oben und unten, hinten und vorne, überall her kamen diese stechenden, surrenden Blutsauger und labten sich an meinem scheinbar äußerst köstlichen Lebenssaft. Beinah hätte ich sie lachen hören können, voller Häme, „Das nach uns schlagen bringt überhaupt nichts! Denn unser sind viele…“ Dementsprechend zerstochen kam ich heim. Resultat: Unschöne juckende Flecken. Hoffnungsvoll Fenistil Gel draufgerieben – bringt fast nix. Also doch das Soventol Hydrocort ausgraben, die Nacht ohne Kratzen verbracht. Und am nächsten Tag bei 32°C und kurzer Hose: Hässliche, große gerötete Stellen an den Beinen, die zu schreien scheinen: Ja, diese junge Frau hat noch kein Mückenspray.

Zweiter Mückentag, selber Ort, selbe Zeit:
Das Anti-Brumm Naturel in meiner Handtasche fühlt sich gut an, bereit zum Einsatz. So fühlt sich bestimmt auch ein Soldat mit Gewehr im Anschlag. Während ich festen Schrittes auf meine fliegenden Feinde zuschreite, betätige ich bereits das Spray, solange bis mein Körper mit einer glänzenden Schicht überzogen ist, beinah wie glasiert. Ich wusste, der Abend würde schön werden. Mein Freund, der dem ihm neuen Mittel noch nicht in vollem Umfang vertraute ( „Ich lass es dich zuerst testen, immerhin stinkt das“ – zwar nur etwas zitronenartig, aber gut) litt also weiter unter den tückischen Luftangriffen. Und ich – kein einziger Stich, kein neuer roter Fleck, jede Mücke drehte im Flug sozusagen Nase rümpfend um. Resultat: Schadenfreude von meiner Seite, neidische Blicke von der Seinen. Hatte ich erwähnt, dass dies ein schöner Abend wurde…?

Dritter Mückentag, schwül, selber Ort, Zeit weiß ich nicht mehr:
Eines besseren belehrt „salbten“ wir unsere Haut mit unserem neuen Wundermittel. Diesmal noch daheim, und alle beide lächelnd und wohlwissend, dass es wieder ein schöner Abend werden würde, nicht ständig unterbrochen vom sinnlosen Schlagen und Klatschen nach einer Armee von Stechmücken, die niemals besiegt werden kann. Und so war es dann auch. Mit einem mitleidigen, wissendem Grinsen im Gesicht sahen wir den anderen Besuchern zu, wie sie schutzlos ausgeliefert und schimpfend um sich schlugen. Tja, Leute, ab in die Apotheke und Anti-Brumm kaufen, ob die chemische „forte-Version“ oder das natürliche in der grünen Flasche, sei jedem selbst überlassen, nur her damit – bevor ihr euch den Abend im Freien verderben lasst!

Der Heuschnupfen ist ein wahrer Plagegeist schon bei schwacher Ausprägung kann die Allergie einem so richtig den Frühling und Sommer versauen. Bestimmte Pflanzen wie Erle, Hasel und Ulme verbreiten Ihre Pollen schon ab Februar und sind damit diejenigen die die Pollensaison einläuten. Diese Frühblüher sind auch noch die häufigsten Auslöser und können zusammen mit Gräserpollen schon früh im Jahr für eine allergische Reaktion sorgen. Der Pollenflug variiert allerdings von Jahr zu Jahr und ist wetterabhängig, inzwischen gibt es extra Pollenflugvorhersagen die eine gute Informationsquelle sind welche Pflanzen aktuell aktiv sind.

Was ist Heuschnupfen?

Heuschnupfen ist ein allergischer Schnupfen (allergische Rhinitis), der die oberen Atemwege betrifft, die Symptome sind eine „laufende“ bis verstopfte Nase, starkes Augenbrennen und im Extremfall Atemnot. Daher ist es wichtig Heuschnupfen richtig zu behandeln, denn ohne den richtigen Umgang kann sich diese Allergie in die unteren Atemwege verlagern und zu Asthma führen. Das Augenbrennen kommt nach neuesten Untersuchungen nicht wie bisher angenommen durch direkten Kontakt der Pollen mit dem Auge zustande sondern ist auch eine Folge des Eindringens über die Nasenschleimhaut. Das Filtersystem der Nasenschleimhaut ist ein empfindliches Konstrukt und kann durch länger Beschädigung die Funktionstüchtigkeit verlieren, dann gelangen deutlich mehr Schadstoffe in die Lunge und die Lunge und Bronchien stehen vor einer Schädigung. Diese Verlagerung wird auch Etagenwechsel genannt und ist die Veränderung von einem Heuschnupfen zu „Asthma bronchiale“. Das macht die frühzeitige Behandlung von Heuschnupfen notwendig. Die allergischen Augenbeschwerden wird auch nasal-konjunktivaler Reflex genannt weil diese durch einen Nervenreflex der Bindehäute ausgelöst werden. Ein weiteres Problem vom allergischen Dauerschnupfen sind Riechstörungen die Kopfschmerzen auslösen können, außerdem sind Patienten von Heuschnupfen allgemein anfälliger für Erkältungen.

Heuschnupfen behandeln

Die Behandlung des Heuschnupfens sollte immer mit einem Facharzt abgesprochen werden, denn die Fehlbehandlung oder gar keine Behandlung kann zu den im vorherigen beschriebenen Problematiken führen. Zum Einsatz kommen Antihistamika, ein orales Medikament zur Therapie von Heuschnupfen. Vorsicht bei Verwendung von Nasensprays, diese sind zwar ein schnell wirkendes Mittel gegen Schnupfen, erstens helfen sie nur für das Schnupfen-Symptom und zweitens sollten sie nicht länger als 10 Tage hintereinander eingenommen werden, da sie sonst die Nasenschleimhaut schädigen können. Je nach Ausprägung des Heuschnupfens sind unterschiedliche Therapieansätze notwendig, fragen Sie hierzu unbedingt ihren Arzt.

In den letzten Jahren haben sich immer wieder neue Trends und Maßstäbe durch findige, kreative Menschen durchgesetzt. Dazu zählen unter anderem das Internet und die sozialen Netzwerke darin, der Trend zu umweltschonenden Autos und natürlich auch zu Wellness in Österreich. Aus diesem Grund haben sich auch in Österreich, besonders aber die Wellnesshotels in Oberösterreich, zahlreiche Ideen einfallen lassen und umgesetzt, damit sie mit den Maßstäben der anspruchsvollen Kunden auch in Zukunft mithalten können. Der Trend zu Wellness in Österreich wurde ohne Zweifel von klugen, innovativen Marketingstrategen ins Leben gerufen und verspricht die Regenerierung von Körper und Geist innerhalb von wenigen Tagen.

Damit dies die anspruchsvollen Kunden in den Wellnesshotels in Oberösterreich auch derartig empfinden, muss natürlich auch das Angebot dementsprechend großzügig und umfangreich ausfallen. Für die meisten Gäste von Wellnesshotels ist es mittlerweile eine Selbstverständlichkeit, dass ein Swimming Pool, ein Fitness Center und ein paar unterschiedliche Saunen zur Verfügung stehen. Wirklich ausgeklügelte Hoteliers wollen ihr Wellnesshotel in Oberösterreich aber vom Rest abheben und beispielsweise mit einem abenteuerlichen Swimming Pool, wo jeder Knopfdruck andere Konsequenzen mit sich bringt, die Gäste von jung bis alt begeistern. Damit kann man mit seinem Wellnesshotel in Oberösterreich eine sogenannte USP, das ist die einzigartige Verkaufsposition, schaffen, die einem Gast für immer in Erinnerung bleibt und einen Vielzahl an neuen Kunden, alleine schon durch die Mundpropaganda, in das eigene Hotel bringt.

Damit sich Wellness in Österreich in einem bestimmten Hotel von der hartnäckigen Konkurrenz abheben kann, sollte den potentiellen Gästen auch noch eine einzigartige Küche und möglichst viele unterschiedliche Aktivitäten geboten werden. Viele Menschen spielen Golf, verbringen die Zeit gerne in einer Bar bei Kaffee, Kuchen, Bier oder Wein und werden im Wellnesshotel im Oberösterreich idealerweise von professionellen Kosmetikerinnen verwöhnt. Die Entspannung und Ruhe, die man sich an einem derartigen Wochenende gönnt, weckt wieder Motivation und Lebenslust für die bevorstehenden, oft anstrengenden Arbeitstage.

Datum: 03. Juli 2010
Uhrzeit: 10 bis 15 Uhr
Veranstaltungsort: ben-u-ron Sportpark München
Adresse: Hanebergstr 1

Für Jung und Alt, Einzelkämpfer oder Teamplayer, Wurftalente oder besonders Geschickte: Bei der ben-u-ron-Familienolympiade ist für jeden etwas dabei. Einen ganzen Tag lang geht es für Familien darum, Spaß zu haben und sich in einer der vielen angebotenen Disziplinen zu erproben. Beim Bewegungsparcours, Auto-Torwandschießen oder sogar beim Human Kicker Turnier! Am überlebensgroßen Kickertisch kann jeder selbst zur Kickerfigur werden.

Weitere Informationen unter: www.ben-u-ron.de.

Schuppen, fettiges oder zu trockenes Haar, dünnes Haar oder empfindliche Kopfhaut, die Liste der Haarprobleme ist lang. Schuppen ist eins der bekanntesten und kann viele Ursachen haben, z.B. Stress, Hefepilze oder Seborrhoe. Manche Haarprobleme sind aber auch hausgemacht, bei falscher Behandlung und Pflege können die Haare schnell fettig werden.
Besonders Stylingmethoden, die auf dem Einsatz von Hitze basieren, können das Haar stark strapazieren und im Ernstfall zu dauerhaften Schäden in der Haarstruktur führen. Wer trotzdem nicht auf Lockenstab und Co. verzichten will, sollte auf keinen Fall einen Hitzeschutz vergessen. Man kann ihn als Creme oder Spray auftragen und das Haar dabei unterstützen, auch bei Temperaturen von bis zu 230 Grad gesund zu bleiben. Außerdem ist darauf zu achten, dass das eingesetzte Gerät qualitativ hochwertig ist. Besonders empfehlenswert sind z.B. Lockenstäbe von Remington oder Glätteisen aus dem Hause GHD.

Umgang mit Haarproblemen

Auf keinen Fall sollte bei fettigen Haaren eine Kopfhautmassage gemacht werden. Bei trockenem Haar, ist die Ursache eigentlich immer in äußeren Einflüssen zu finden. Zum Beispiel große Hitze durch starke Sonneneinstrahlung oder übermäßiges Föhnen. Sehr häufige Haarprobleme sind Spliss, Haarbruch, fehlender Glanz oder Widerspenstigkeit, diese Merkmale sollte mit der richtigen Pflege behandelt werden um Haarschädigungen zu vermeiden. Das sind alles Haarprobleme denen oft mit relativ geringem Aufwand beizukommen ist. Wesentlich ernster sollte man allerdings mit stärkeren Symptomen wie gereizter Kopfhaut umgehen. Solche Haarprobleme sollte man vom Spezialisten analysieren lassen. Falls man feststellen muss, dass man seine eher einfacheren Haarprobleme, die nicht als Erkrankung gewertet werden auch durch die richtige Pflege und Schonung der Haare nicht in Griff bekommt, sollte man auch einen Spezialisten aufsuchen.

psychische Haarprobleme

Bei psychischen Störung wie das Ausreißen der eigenen Haare sollte unbedingt Fachärztliche Hilfe aufgesucht werden. Sie können einen Dermatologen aufsuchen oder sich an einen Arzt mit psychotherapeutischer Erfahrung wenden.