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Für den Muskelaufbau ist Eiweiß essentiell. Manche sprechen davon, dass man dreimal so viel Eiweiß in Gramm essen soll wie das Körpergewicht in Kilogramm ist, um die optimale Eiweißversorgung für den Muskelaufbau sicherzustellen. Ob man...
Traininserfolge sind nicht nur vom Training selbst abhängig. Gut 50% machen Ernährung und andere Faktoren aus die wir hier beschreiben. 20 Prozent mehr Muskeln Studienergebnisse aus dem YMCA in den USA wurden von neuseeländischen Untersuchungen...
Jeder hat den Namen schon mal gehört. Es geht um den Virus der pünktlich zu kalten Jahreszeit mit Erbrechen und Durchfall die Menschen befällt. Der NOROVIRUS Es ist der Norovirus, umgangssprachlich sagt man auch Magen-Darm-Grippe. Verbreitung:...
Hier einige allgemeine Empfehlungen zur gesunden Ernährung: Reichlich Frischkost Die tägliche Nahrung sollte zur Hälfte aus erhitzter Kost (wie z.B. Kartoffeln, gegartes Getreide, gedünstetes Gemüse, gekochtes Fleisch, erhitzte Milchprodukte)...
Hier findet ihr alle Fittnessstudios/Fitnessclubs in und um München. Später werdet ihr für jedes Fitness einen Bericht mit Fotos erhalten. Gerne könnt Ihr uns auch eure Erfahrungsberichte zuschicken und wir stellen diese online. A.J.’s...
