Lecker und gesund: Smoothies

So richtig fruchtig wird leckeres Obst als Getränk. Und fast nichts geht schneller als ein Smoothie, für den man nicht mehr braucht als einen Mixer, Eiswürfel und eisgekühlte Zutaten.

Für den Sommer sind die eisgekühlten Getränke der Renner. Sie schmeken super lecker und sind auch noch gesund. Man kann Smoothies aus 100% Frucht machen, wenn man es nicht so dickflüssig mag, verdünnt man das Obst mit Säften oder Milch. Um den Smoothie besonders cremig zu bekommen verwendet man am besten Bananen.

Smoothies sind eine ideale Alternative zum Frühstück und auch perfekt als ein “Snack” für zwischendurch. In jedem Glas stecken viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.
Für den besonderen Frischekick im Sommer mischt man den Smoothie mit Joghurt, Eis, Quark, Dick- und Sojamilch, die noch dazu reichlich Calcium und Eiweiß enthalten.