Fitnessstudios in München

Fit und gesund in München mit Kraftraining, Zumba & Co

Alle Fitnessstudios in München haben eines gemeinsam: sie sorgen für Fitness, sportliche Betätigung und somit für eine solide Grundlage für eine stabile Gesundheit. Beim Ausdauertraining werden freie Radikale abgebaut, die täglich durch Stress und negative Umwelteinflüsse entstehen. Das regelmäßige Training macht den Kopf wieder frei und sorgt dafür, dass Körper und Geist sich erholen können. Bereits drei mal wöchentliches Training im Fitnesscenter befreit den Körper von Stress, lässt unerwünschte Fettdepots schmelzen und wirkt muskelaufbauend. Krafttraining definiert die Muskeln während Herz- und Kreislauftraining Fett verbrennt und den Stoffwechsel beschleunigt.
Ganz nebenbei trifft jeder Sportler im Fitnessstudio neue Menschen und kann problemlos Kontakte oder Freundschaften schließen. Sportanlagen gibt es in München für jeden Geschmack, ob mit Wellnessangeboten, Fitnesskursen oder ohne. Wer seine Übungen ohne Personaltrainer ausübt, findet bei munich-healthcare.de zahlreiche Tipps zu Muskelaufbau und Ausdauertraining.

Gesundheit kräftigen im Fitnessstudio

Alle FitnessstudioGesunde Ernährungs tun der Gesundheit gut, denn: die Deutschen bewegen sich zu wenig. Seit Einführung des Fernsehers ist die Bequemlichkeit in deutschen Haushalten gleich mit eingezogen. Der Durchschnittsmensch sitzt die meiste Zeit des Tages und bewegt sich, wenn überhaupt, dann nur mäßig. Sport reduziert daher Rückenbeschwerden, die durch eine unzureichende Rückenmuskulatur bedingt sind und sorgt für eine gerade Haltung. Wer gerade geht und den Kopf erhoben hat, demonstriert gleichzeitig Selbstbewusstsein und dies wirkt ganz anders auf die Mitmenschen. Plötzlich wird der neue Sportler wieder wahr genommen und kann in Kontakt mit seinen Mitmenschen treten. Sport tut einfach gut- dem Körper und auch dem Geist. Um optimale Resultate zu erzielen und das beste aus seinem Training rauszuholen, sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Munich-healthcare.de bietet informative Artikel zu einer gesunden Ernährung und Ratschläge, wie man diese Schritt für Schritt umstellen kann.

Fitnessstudios in ganz München machen munter

München ist eine sehr große Stadt und hat deswegen auch mehr als nur ein Fitnessstudio. Hier gibt es keine Ausrede für Sportmuffel, hier kann der innere Schweinehund quasi an jeder Straßenecke bezwungen werden. Geschickt ist es, dass Fitnessstudio in der Nähe der Arbeit oder des Wohnortes zu wählen. Wer direkt nach der Arbeit zum Sport geht, tappt nicht erst in die Falle der Couch, sondern ist motiviert unterwegs und kommt auch garantiert beim Sport an. Auch vor der Arbeit können Krafttraining und Ausdauertraining miteinander kombiniert werden. Wichtig dann: anschließend duschen ehe es zum Job geht!

Der Sport und seine Begleiter

Hanteltraining FitnessstudioWichtiger Begleiter: die Flasche Wasser oder das isotonische Getränk. Es tut auch eine Mischung aus Apfelsaft und Mineralwasser, diese wirkt ebenfalls isotonisch und kostet nur einen Bruchteil dessen, was Sportlergetränke an Geld verbrauchen. Mindestens zwei, besser noch drei Liter Flüssigkeit sollten über den Tag hinweg getrunken werden. Bevorzugt ungesüßte Früchte- oder Kräutertees oder einfach Wasser. Wer keine Flaschen schleppen möchte, der kann zu seiner Mitgliedschaft in einem Studio auch eine Getränke-Flatrate wählen und sich vor Ort an Wasser und Mineralgetränken bedienen. In vielen Studios sind Getränke auch schon bereits im Mietgliedsbeitrag enthalten.
Wer unter Muskelkrämpfen und Verspannungen leidet, sollte regelmäßig Magnesium zu sich nehmen. In der Regel werden die Beschwerden besser oder verschwinden ganz.

Sport für alle Münchner

ist ein Grundstein zum Wohlbefinden und in einer großen Stadt wie München gibt es für jeden Anspruch auch das passende Fitnesscenter. Für jeden Geldbeutel und jede sportliche Intention wird sich auch das passende Fitnessstudio finden – einfach Probetraining vereinbaren, Sportbekleidung mitnehmen und loslegen. Fitnessstudios gibt es mit Musik, ohne Musik, mit und ohne Kurse – von über Pilates und Zumba – einfach für jeden Geschmack passend.

Bild oben: © tankist276 – Fotolia.com

 

Fitnessstudios in München

A.J.’s Health and Fitness
Allacher Straße 80
80997 München

Telefon: 089 – 14 79 66 -6
Telefax: 089 – 14 70 66 -88
E-Mail: [email protected]
www.ajs.de/
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body & soul AG
Center Englischer Garten
Ungererstraße 175
80805 München

Tel.: 089 / 1247866 – 0
Fax: 089 / 1247866 – 10
E-Mail: [email protected]
www.bodyandsoul.ag
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Body Factory
Hofmannstrasse 7
81379 München

Telefon: 089 / 78 58 16 – 78
Telefax: 089 / 78 58 16 – 90
www.bodyfactory.de
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Body Street
Franchisezentrale:
Grashofstr. 77a
80995 München

E-Mail: [email protected]
www.bodystreet.com

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Body Up Fitness
Body Up Diva Hauptbahnhof
Arnulfstr. 2
80335 München

Telefon: 089 – 55 02 222
Telefax: 089 – 55 02 220
www.bodyup.de/
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Elixia
Lenbachplatz 3
80333 München
Telefon: 089 549053-0
www.elixia.de/
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fit for life
Münchner Str. 87a
85221 Dachau

Telefon: 08131 / 31 33 555
E-Mail: [email protected]
www.ffl-fitness.de/

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Fitness First
PLATINUM CLUB MüNCHEN – SCHWABING
Feilitzschstr. 6
80802 München

Telefon: 0 89 / 33 03 74 60
Telefax: 0 89 / 3 30 37 46 29
www.fitcom.de/
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HYPOXI München
Giselastraße 10
80802 München Schwabing

Telefon: 089/21028607
Telefax: 089/21028608

[email protected]ünchen-schwabing.de
www.hypoxi-münchen-schwabing.de

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Health Club München Grünwald
Südliche Münchner Strasse 68
82031 Grünwald

Telefon: 089-641 866 07
Fax: 089-649 569 87
Email: [email protected]
www.healthclub-gruenwald.de

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INJOY Lady Schwabing
Wilhelm-Wagenfeld-Str. 6
D-80807 München

Telefon: 089 / 46 13 35 – 0
Telefax: 089 / 46 13 35 – 50

E-Mail: [email protected]
www.injoylady-schwabing.de

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KIESER Training
Kieser Training München-Schwabing
Belgradstrasse 5a (Im Innenhof)
80796 München

Training
Telefon (089) 30 72 94 55
Fax (089) 30 72 94 60
www.kieser-training.de

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KONTUR INSTITUT
Denninger Straße 15
81679 München Bogenhausen

Telefon: 089 / 2730027
[email protected]
www.kontur-institut.de

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Ladys First Pilates Plus
Arcisstr. 36 (Rückgebäude)
80799 München

Silvia Guidi de Knappe
Telefon : 089 / 74564060

E-Mail: [email protected]
www.ladys-first.eu

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LEO’s SPORTS CLUB
Leopoldstraße 11
80802 München

Telefon: 089 / 38 38 99 -0
E-Mail: [email protected]
www.leos-sportsclub.de/

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McFit GmbH
Landsbergerstr. 161-179
80687 München

Telefon: 089 / 35657385
www.mcfit.com

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Munich Gym GmbH
Kathi-Kobus-Str. 11
80797 München

Telefon: 89 / 12 73 77 46
Telefax: 89 / 12 73 77 17
E-mail: [email protected]
www.munichgym.de

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My Sport Lady
Fitness für Frauen GmbH
Klenzestrasse 57c
80469 München

Telefon: 089 / 20142 48
Telefax: 089 / 20142 47

E-mail: [email protected]
www.my-sportlady.de

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Nautilus Fitness München
München 1 | Nord
Frankfurter Ring 105
80807 München
Tel. 089/ 359 07 00

www.nautilus-fitness-center.de

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Sports & Health GmbH & Co. KG
Lindwurmstr. 114
80337 München

Telefon: 089 / 74747190
E-Mail: [email protected]
www.sports-and-health.de