Lichttherapie bei Depressionen

Die Produktion von Glückshormonen im Gehirn durch Sonnenstrahlen sind wissenschaftlich anerkannt. Wenn ein Mangel an Tageslicht vorliegt wird weniger Serotonin, ein Botenstoff, freigesetzt. Hierbei hilft die Lichttherapie. Dabei kommt es zu einem Stimmungsaufschwung, da die Wirkung der von Tageslicht gleicht, welche vor allem bei psychischen Erkrankungen, wie Depressionen hilft. Denn wenn die Tage kürzer werden, leiden viele Menschen unter den sogenannten Winterdepressionen. Ein starkes Stimmungstief wird dabei erreicht. Dieses Tief kann aufgehoben werden durch die Lichttherapie. Denn die Lichttherapielampe strahlt ein Licht aus, das dem Sonnenlicht entspricht. Dabei werden Glückshormone, wie das vorgehend genannte Serotonin, im Gehirn freigesetzt. Das Serotonin lässt das Stimmungstief erlischen.

Die speziellen Lichtquellen, die über eine sehr hohe Lichtintensität verfügen, werden bei der Behandlung des Patienten rund 30 bis 45 Minuten eingesetzt. Am optimalsten erreicht Die Lichttherapie die besten Ergebnisse direkt nach dem aufstehen, da in der zweiten Schlafhälfte Hormone freigesetzt werden, die Serotonin abbauen, das sogenannte Melatonin. Dieses Hormon kann Depressionen auslösen. Und durch die Lichttherapie wird der Abbau von Melatonin gefördert und die Produktion von Serotonin angeregt.

Natürlich kann man sich auch mit der Lichttherapie in einem Massagesessel verwöhnen lassen. Hierbei werden nicht nur Glückshormone freigesetzt, sondern auch werden Schmerzen, Spannungen und Stress abgebaut. Dies sind wiederum Symptome von einer Depression.
Ein weiteres Therapieverfahren ist die Farblichttherapie. Welches eine besonders positive Wirkung auf sie Psyche und dem vegetativen Nervensystems hat. Hierbei liegt man entspannt in einem Massagesessel während verschiedene Farben in einer Reihenfolge, die auf jeden individuell abgestimmt sind, ablaufen. Bei ruhiger Musik kann sich der Körper, die Muskeln, sowie die Psyche vollkommen entspannen. Die Farblichttherapie kann alleine angewendet werden, aber auch in Kombination mit anderen Therapien wie zum Beispiel der Akkupunktur, zum Einsatz kommen.

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