Neueste Forschungen zeigen: Lustige Menschen leben gesünder. Herz, Kreislauf und Lunge werden aktiviert, Stress abgebaut und die Immunkräfte gestärkt.
Lach ist eine Möglichkeit, Spannungen und Stress abzubauen. Der Blutdruck sinkt durch das Lachen und die tiefere Atmung fördert die Sauerstoffversorgung. Zudem verbessert Lachen die Durchblutung der Muskulatur, steigert die Darmtätigkeit und stärkt die Abwehrkräfte. Und! Wer viel lacht schüttet viele körpereigenen Glückshormone aus (z. B. Serotonin, Endorphine).
Lachen ist „Schwerstarbeit“ für den menschlichen Körper. Der Puls steigt auf circa 120 Schläge pro Minute, die Lungenflügel werden kräftig gedehnt und die Arterien werden geweitet und der Blutdruck sinkt.
Lachen ist nicht nur gut für Körper, sondern auch für die Seele. So werden beispielsweise stressbedingte allergische Symptome lindern.
Wenn Sie die gesundheitlichen Vorzüge des Lachens für sich nutzen möchten können Sie sich jeden Morgen 2 Minuten vor den Spiel stellen und ein Lachen aufsetzen. Studien haben gezeigt das dieses “aufgesetze” Lachen ebenfalls positive Reaktionen herbeiführt. Zudem gibt es Lachgruppen und Lachtherapien denen Sie beitreten können.
Kurz zum Schluß: Kinder lachen circa 500 mal pro Tag, Erwachsene nur noch 10 mal
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