Noch viel wichtiger als die äußerliche Hautpflege ist die innere Pflege, die Pflege des Körpers und der Seele. Wer zufrieden mit seiner Arbeit, seiner Partnerschaft und seinem sonstigen Familienleben ist, wird mit Sicherheit auch weniger Falten und unreine Haut haben als jemand, der mit seinem Leben absolut unzufrieden ist. Besonders wichtig es auch, das Rauchen stark einzuschränken oder ganz sein zu lassen. Ganz wichtig ist es, viel zu trinken. Besonders Mineralwasser und frisch gepresste Säfte aus biologischem Obst sind nicht nur der allgemeinen , sondern auch dem Bild der Haut sehr bekömmlich. Außerdem sollte man möglichst viel frisches Obst und Gemüse aus der Region, das ohne Schadstoffe ist, essen.

Dazu ergänzend kann man Nahrungsmittel Ergänzungen mit Antioxidantien einnehmen. Zu diesen gehören unbedingt viel Vitamine C und E, die Spurenelemente Selen und Zink, Carotinoide und sekundäre Pflanzenstoffe wie Beta-Carotin. In letzter Zeit sind die aus Südamerika stammenden Acai Beeren stark im Gespräch.. Diese Acai-Beeren sind sehr Vitamin und Mineralstoff haltig. Sie wirken heilend, fördern ein gesundes Zellwachstum und hemmen Entzündungen. Außerdem senken diese Acai-Beeren auch den Cholesterinspiegel und können als Mittel für Schlankheitskuren eingesetzt werden. Mehr über diese wunderbare Frucht erfahren Sie unter http://die-acai-beere.de/.
Zusätzlich sollte man seine Haut pflegen, indem man sie des Öfteren bürstet. Natürlich sollte man den ganzen Körper gut bürsten. Dabei sollte auch der Po gut durch gebürstet werden. Massagen tun den ganzen Körper gut. Jeden Morgen und jeden Abend sollte man sein Gesicht mit einer leichten Gesichtscreme oder etwas Öl massieren. Eine Hautkur kann man sich selbst aus Quark, Ei und Öl herstellen. Nicht nur der Haut, sondern dem ganzen Körper kommt es zugute, wenn man täglich bis zu zwei Liter reines Wasser, möglichst Quellwasser oder gutes Mineralwasser trinkt.

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