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Mit nur ein paar kleinen Übungen am Morgen, lässt sich die eigene Gesundheit fast ohne Aufwand lange erhalten. Noch vor dem Kaffee sollten Sie ein paar Minuten für die Fitness investieren. Das fördert zugleich die Leistungsfähigkeit und...
Beinahe jede Frau kennt das Problem. Egal ob dünn oder molliger – von Cellulite sind viele Frauen betroffen. Diese Dellen auf Oberschenkeln, Po und manchmal sogar Armen stören das eigene Erscheinungsbild ungemein. Beinahe 80% aller Frauen...
Der Winter ist vorbei – der Winterspeck ist leider noch immer vorhanden. Dieses Problem haben viele Menschen, welche während der Wintersaison lieber Kekse aus der Küche geholt haben, anstelle eine Runde Laufen gegangen sind. Somit sollte...
Um im Sommer mit einem straffen und trainierten Körper zu glänzen, ist jetzt die richtige Zeit, mit Yoga zu beginnen. Auch für unsportliche Menschen ist dieser Sport ideal, denn nach und nach lernen Sie, Ihren Körper besser zu beherrschen,...
Nicht nur Bodybuilder müssen sich an einen Trainingsplan halten, damit sie an den Wettbewerben teilnehmen können, sondern auch diejenigen, die Fitness einfach so zum Spaß in der Freizeit in einem Fitnessclub praktizieren. Auch hier gilt:...
Dass Radfahren der Gesundheit dienlich ist, das ist schon länger bekannt, wobei es immer wieder neue Studien darüber gibt, auch wie viele Menschen in Deutschland eigentlich ein Rad besitzen. Auch wenn der Trend eindeutig zum E-Bike geht, also...
Ein Fitnessstudio ist für viele der ideale Weg sich im Sommer wie auch im Winter fit zu halten, ohne von der Witterung abhängig zu sein. Gerade im Winter, wo man weder Golf spielen noch Tretboot fahren kann, ist das Studio oft die einzige...
Wer auf seinen Körper Acht gibt und sich fit und gesund halten will, der kann nicht den ganzen Winter über auf dem Sofa liegen und Faulenzen. Denn Fitnesstraining ist nicht nur für die Figur vorteilhaft, sondern auch für die Gesundheit....
Das Immunsystem von älteren Menschen ist gerade im Winter oft nicht so fit wie gewünscht. Um auch im Winter gesund und vital zu sein, kann der Senior, aber auch alle anderen, die Wert auf ihre Gesundheit legen, einiges beitragen. Vieles wird...
Ausreichend Bewegung und körperliche Ertüchtigung sind wichtig für das eigene Wohlbefinden. Durch sportliche Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Biken erlangt man nicht nur jede Menge Kondition sondern auch einiges an Kraft, die jeden...
