Die spielt von der Geburt bis in das hohe Alter eine große Rolle. Ungesundes , fehlende sportliche Betätigung oder sonstige Lasten, können zu erheblichen Problemen im Senionrenalter führen. Insbesondere wenn man die mögliche Lebenserwartung hierbei berücksichtigt. Aktuell liegt die Lebenserwartung bei einem Mann bei ca. 77 Jahren und bei einer Frau bei 82 Jahren. Die Unterschiede in der Lebenserwartung zwischen Mann und Frau, lassen sich nicht nur mit den höheren körperlichen Anforderungen aufgrund vom Beruf beim Mann erklären, sondern im wesentlichen auch, weil Frauen in der Regel gesünder leben. Es ist daher grundsätzlich wichtig, unabhängig vom Geschlecht, dass eine gewisse Gesundheitsvorsorge am besten von Geburt an, betrieben wird. Eine besondere Bedeutung haben im Rahmen der Gesundheitsvorsorge bei Senioren, die Vorsorgeuntersuchungen. Hierzu gehören neben den klassischen Untersuchungen von Blut und Urin, auch spezielle Vorsorgeuntersuchungen wie zum Beispiel die Hautkrebsvorsorge, Belastungs EKG oder Ultraschalluntersuchungen vom Bauch, Herz und Lunge. Für Frauen ab 50 Jahren die beidseitige Mammographie und bei Männern die Darmkrebsvorsorge. Weitere Vorsorgeuntersuchungen können empfehlenswert sein, insbesondere wenn man einer bestimmten Risikogruppe angehört, zum Beispiel aufgrund von Übergewicht.

Bei all diesen Vorsorgeuntersuchungen fragen sich gerade Senioren häufig, warum man sich diesem Aufwand aussetzen soll. Vorsorgeuntersuchungen in der Gesundheitsvorsorge haben das Ziel, Krankheiten oder mögliche Tendenzen zu Krankheiten zu erkennen. Eine rechtzeitige Behandlung einer Krankheit oder entsprechende Maßnahmen zum Schutz vor einer Krankheit, können sich auf die weitere Lebenszeit auswirken. Wer im hohen Alter auch noch aktiv am Strassenverkehr teilnimmt, sollte auch aus diesem Grund regelmäßige Untersuchungen vornehmen, ehe durch einen Verkehrsunfall oder ähnlichem der Führerschein in Gefahr ist und eine MPU auferlegt wird, in der dann der medizinische als auch der psychische Zustand untersucht wird. Sollte die medizinisch psychologische Untersuchung ein negatives Ergebis haben, also der Zustand nicht mehr eine sichere Teilnahme am Strassenverkehr gewährleistet, wird der Führerschein entzogen bzw. eine 2. MPU auferlegt.
Die Gesundheitsvorsorge bei Senioren besteht aber nicht nur aus Vorsorgeuntersuchungen, sondern besteht auch aus anderen Teilen. Wichtig im Alter ist auch die Fitness, daher ist es empfehlenswert sich möglichst viel zu bewegen, zum Beispiel täglich im Wald spazieren gehen. Möchte man sich lieber in einer Gruppe fit halten, so sollte man das Angebot vom örtlichen Sportverein prüfen, häufig bieten Sportvereine für Senioren entsprechende Sportgruppen und Sportarten an. Als weiteres gehört auch eine gesunde Ernährung zum Erhalt der Gesundheit dazu. So sollte Obst und Gemüse zum täglichen Essenplan gehören, auf fetthaltige Speisen sollte man in der Regel verzichten.